□공지사항
ㅇ 한일국교정상화 50주년 기념행사 ‘일한우호교류의 장’ 성황리에 종료
ㅇ 제22회 한기련 대사배 친선골프대회 개최
ㅇ 한기련 홈페이지 리뉴얼 오픈
ㅇ 2015 일본 온라인 채용박람회 참가기업 모집 안내
ㅇ ‘일본 정치·경제의 메커니즘 심층분석’세미나 개최안내
ㅇ 新しい50年に向かっての日韓産業協力フォーラム개최 안내
□Trade Focus
ㅇ 최근 중국경제의 변화와 일본의 대응
ㅇ 아베노믹스 발목 잡고 있는 일본의 노동개혁
ㅇ 대일(對日) 캐치업 이후의 한국 제조업
□회원사 동정
ㅇ (회사이전) Pan Ocean
ㅇ (공지사항) 데미오재팬(주) 차봉석 대표 – 환경경제인상 수상
□일본어표현/최신 일본 트랜드/재미있는 의성어·의태어
ㅇ 盾(たて)に取(と)る (구실로 삼다, 트집거리로 삼다)
ㅇ 空き家 (빈집) : 최근 사람이 살지 않는 빈집의 증가가 사회적 문제로 대두
ㅇ ドーン(쾅), ヒュー(슉~), パット(팍), パタパタ(팔랑팔랑)
□여기만큼은 가보자! 47개 都道府県별 대표관광지
ㅇ 제5탄 : 四国·九州·沖縄지역 □화제의 랭킹뉴스 : 지역별 랭킹
ㅇ 소득수준이 가장 높은 지역/각 지역 최저임금/각 지역 경자동차 비율
ㅇ 한국인 비율이 높은 지역/100세이상 고령자 비율이 높은 지역/인구증가율이 높은 지역
□톡톡 생활가이드
ㅇ 紅葉여행 2탄! 도쿄에서 즐기는 紅葉名所
ㅇ 일본 야경 Spot BEST 10
○ 지난 9월 26일(토) 민간차원의 양국관계 개선을 위해 개최된 ‘한일우호·교류의 장’이 성황리에 종료
- 小倉 和夫 전주한일본대사, 若宮 啓文 전 아사히신문 주필, 橋本 大二郎 전 高知県 지사, 伊藤 亜人 동경대학 명예교수와 한국주재 경험이 있는 일본 언론계 인사, 경제계 및 관계 인사 그리고 한기련 회원사와 주일특파원 등 83명이 참석
2015 일본 온라인 채용박람회 참가기업 모집 안내
○ 일시 : 2015년 11월 9일(월), 10:00~17:00
○ 장소 : 한국무역협회 도쿄지부 회의실 (화상면접관)
○ 주최/후원 : 한국무역협회, 동아일보, マイナビ, KOTRA, KB국민은행 등
○ 박람회 절차
－ 참가 희망 주일한국기업 모집 (~10/9)
－ 참가 확정기업 대상 구직자 모집 (~10/31, 한국 거주 구직자)
－ 참가기업의 구직자 서류심사 시행 (~11/6)
－ 서류 합격 구직자 대상 화상면접 시행(11/9)
※ 한국무역협회 도쿄지부 회의실 ↔ 무역협회 본사 화상면접관 (화상전용시스템)
※ 1:1면접, 다대다 면접 가능 (배정시간 : 1그룹당 15~20분, 1그룹 최대 4명)
○ 참가비용 : 주일한국기업연합회 회원사 무료, 비회원사 5만엔
○ 참가신청 방법
- 신청서 작성 후 이메일로 신청 (2015. 10. 9(금), 18:00限)
- 공문 및 신청서 파일은 한기련 홈페이지 공지사항에서 다운로드
‘일본 정치·경제의 메커니즘 심층분석’ 세미나 개최안내
○ 일시 : 2015년 10월 5일(월), 16:00~17:30
○ 장소 : LG Electronics Japan 13층 대회의실
○ 강사 : 강영지 동아시아종합연구소 이사장
○ 내용 : 일본 정치·경제의 메커니즘 심층 분석 (일본어 진행)
(부제 : 아베정권의 본질과 한일 관계의 행방)
○ 참가대상 : 한기련 회원사 임직원
新しい50年に向かっての日･韓産業協力フォーラム 개최 안내
○ 주제 : 새로운 50년을 위한 한일협력 방안
○ 일시 및 장소 : 2015. 10. 6(화), 13:30~16:00, 뉴오타니호텔
○ 포럼 내용
- 1부 : 한일 비즈니스 협력 현황
- 2부 : 새로운 50년을 위한 바람직한 한일 경제협력 관계
○ 참가인원 : 약 300명
○ 주 최 : KOTRA, JETRO (공동주최)
최근 중국경제의 변화와 일본의 대응
○ 최근 중국경기 침체는 세계경기 불황과 인건비 상승, 과잉투자, 동남아시아·인도 등 경쟁국의 출현, 과다한 지방정부 부채 등 국내외 문제가 복합적으로 작용
○ 이에 따라 중국은 경기 회복을 위해 제조업 경쟁력 강화, 정보화, 노동시장 혁신 등을 추진 중
○ 일본 기업은 최근 중국경제에 대한 우려에도 불구, 중국의 경제규모와 성장성 등을 감안하여 계속 중요시장으로 인식
- 도시화, 고령화, 환경규제 등의 주요 변화 요인을 비즈니스 기회로 판단하고 대응 중
아베노믹스 발목 잡고 있는 일본의 노동개혁
○ 아베정부가 규제개혁의 일환으로서 추진해 온 노동개혁의 동력이 최근 약화됨
- 정규직 개혁이 진전을 보지 못하고 있는 가운데 이번 국회에서 시도된 노동시간 개혁도 안보법에 밀려 유보
○ 아베노믹스 ‘성장전략’의 핵심 분야 중 하나가 노동개혁임
- 노동개혁은 규제개혁회의 하부조직인 고용 워킹그룹에서 집중적으로 논의되고 있으며 지난 6월 보고된 규제개혁실시계획에서 ‘건강·의료분야’에 이어 두 번째로 보고된 중점 사항
- 그러나 최근의 부진한 상황이 계속된다면 아베노믹스의 성과를 제한할 가능성도 적지 않은 것으로 판단되고 있음
대일(對日) 캐치업 이후의 한국 제조업
○ 산업화 이후 일본을 모델로 발전해 온 한국 제조업은 빠른 성장을 바탕으로 최근 들어 일본의 생산성을 추월하거나 근접
- 2013년 제조업 노동생산성은 PPP 환율, 취업자당(per worker) 부가가치 기준으로 일본의 1.1배이고, 제조업 규모 10대 국가 중에서 미국, 프랑스에 이어 생산성 3위
- 다만 노동시간당(per hour) 생산성 기준으로는 일본과 비슷한 수준이나 OECD 중에서 아직 중하위
○ 세부 업종별로는 전기전자, 금속제품 등에서 큰 폭의 대일 생산성 우위를 보이며, 반면 경공업 (섬유 제외)과 화학 등은 아직 대일 열위
○ 취업자당 생산성이 세계 상위 수준에 근접하고 후발국의 이점이 소멸되면서 최근 들어 제조업 생산성 상승률은 크게 둔화
- 취업자당 생산성 상승률이 2000~2010년간 연평균 7.2%에서 2010~2014년은 2.2%, 2015년 상반기는 -2.7%로 현저히 둔화
- 시간당 생산성도 비슷한 둔화 추이를 보이고 있고 둔화 속도가 매우 가파르다는 점은 기존 추격형 전략의 한계점을 시사
○ 기존의 추격형 전략으로부터 시장 선도자로서 산업 혁신을 주도할 수 있는 새로운 발전 전략으로의 전환을 모색할 필요
- 혁신과 창의성에 더 큰 가중치를 두는 방향 전환과 더불어, 양적 투입과 비용 절감 중심 경영전략의 산물인 OECD 최장 노동시간 구조 등의 개선도 필요
- 시라토리 : 왜 그런 거야? 그 가방에 난 흠집은? 산 지 얼마 안 되지 않았어?
- 와카바야시 : 어제 가게에 문의해 봤는데, 아무리 얘기 해도 규칙을 핑계 삼아서 내 말을 전혀 들어주질 않아.
- 시라토리 : 뭐야, 그거. 영수증은 확실히 있지?
- 와카바야시 : 그게……없어. 어디서 잃어버린 것 같아.
- 시라토리 : 그럼 어쩔 수가 없네.
- 와카바야시 : 응. 다음부터는 주의해야지.
왜 빈집이 계속 늘어날까? 이는 저출산 고령화가 주요인으로 대부분은 고령의 집주인이 자식과 같이 살기 위해 이주하거나 사망하는 경우임. 일본 집은 대부분 목조 주택이어서 30년 이상 지나면 재산으로서의 가치가 사라지며 설비도 낡기 때문에 다시 지어야 함. 그러나 집 해체에 100~200만 엔의 비용이 발생하며 주택이 있으면 토지에 부과되는 세금이 우대되는 점도 빈집이 늘어나는 원인이 되고 있음
약 10년 전부터 빈집 대책을 위해 지방자치단체가 독자적으로 조례를 정해 대응해 왔지만 금년 5월 26일, 국가 차원에서 ‘빈집 등 대책 추진에 관한 특별 조치법’을 시행. 이 법률에서는 안전 면이나 위생 면에서 문제가 있는 빈집에 대해 현장 조사를 실시해 철거나 수리 명령을 내릴 수 있음. 소유자가 그에 따르지 않으면 세금 우대를 해제하고 나아가 기초자치단체가 강제로 해체할 수 있음
불꽃놀이가 열리는 밤, 2층 베란다에서 먼 곳을 바라보자 쾅 하는 소리에 이어 슉~하고 불덩어리가 밤하늘로 올라가 팍 하고 불꽃이 터졌습니다. 팔랑팔랑 부채를 부치면서 잇달아 발사되는 불꽃놀이를 계속 바라보았습니다.
ㆍ 火(ひ)の玉(たま) : 불덩어리
ㆍ 打(う)ち上(あ)げられる : 쏘아 올려지다 <打ち上げる(쏘아 올리다)의 수동형>
ㆍ 風(かぜ)を切(き)る : 바람을 가르다. 기세 좋게 나아가다
ㆍ 行(おこな)われる : 행해지다. 실시되다 <行う(하다. 행하다. 시행하다)의 수동형>
※ 자료제공 : 일본어 저널
□ 일본 최대의 여행 후기 사이트 トリップアドバイザー(Trip Advisor)에서 각 都道府県별 평점이 가장 높은 대표 관광지를 소개。
5탄 : 四国·九州·沖縄지역
都道府県
대표관광지
사 진
徳島県
(鳴門市)
◾ 大塚国際美術館(おおつかこくさいびじゅつかん)
- 세계 25개국, 약 190개 미술관에서 소장중인
서양 명화 다수를 재현해 전시하고 있는
미술관
- 천지창조, 최후의 심판, 모나리자 등 세계적인
명화를 100%에 가깝게 재현
香川県
(高松市)
◾ 栗林公園(りつりんこうえん)
- 일본 전국에 있는 36개의 특별명승지 중
최대규모를 자랑하는 리츠린 공원
- 四国지방 유일의 회유식(回遊式) 다이묘
(大名)정원으로도 유명
愛知県
(松山市)
◾ 松山城(まつやまじょう)
- 21개의 중요문화재가 그대로 남아있는 마쯔
야마의 상징물
- 특히 360도 파노라마 전망을 즐길 수 있는
천수각 최상층은 절대로 놓치지 말 것
高知県 (高知市)
◾ 桂浜(かつらはま)
- 태평양에 면해있는 경승지로 龍頭岬(りゅう
づざき)와 龍王岬(りゅうおうざき) 사이에 끼어
활의 모양으로 모래사장이 이어져 있음
- 달맞이 명소로 유명하며 급한 조류가 흘러
수영은 금지되어 있고 주변이 도시공원으로
정비되어 있음
福岡県 (福岡市)
◾ 大濠公園(おおほりこうえん)
- 쇼와(昭和)초기 후쿠오카성의 소토보리(外堀)를
정비하며 중국의 서호(西湖)를 모방해 만든
호수공원
- 바깥둘레 약 2km의 호수 중심에는 미술관과
레스토랑 등이 있음
佐賀県 (唐津市)
◾ 虹の松原(にじのまつばら)
- 카라츠만(唐津湾)을 따라 약 5km에 걸쳐
이어져 있는 소나무 벌판
- 카라츠 한슈(藩主)였던 寺沢広高(てらざわひろ
たか)가 400년 전 방조(防潮)를 위해 조목
했으며 200년 이상 된 古木도 존재
長崎県 (長崎市)
◾ グラバー園 (Glover Garden)
- 1863년 영국상인 토머스 글로버에 의해
건축된 저택群
- 푸치니의 유명 오페라 ‘나비부인’의 무대로도
유명하며 이국적인 아름다움이 가득한 3만여
제곱미터의 정원, 전망대 등이 인상적
熊本県 (熊本市)
◾ 熊本城(くまもとじょう)
- 1607년 加藤清正(かとうきよまさ)가 완공
- 현재의 성곽은 1960년에 복원된 것이나
우토 성루 등을 비롯 12개의 성루가 예전
그대로의 모습으로 남아있으며 석벽의 일부도
거의 완전한 모습으로 남아 있음
大分県 (大分市)
◾ 由布岳, 由布院 (ゆふだけ, ゆふいん)
- 오이타켄의 또 하나의 유명 온천지인 유후인
(由布院)의 상징 유후다케(由布岳)
- 유후인역에서부터 유후다케를 바라보며
수 km에 걸쳐 아기자기한 상점들이 늘어서
있음
- 일본스러우면서도 이국적인 풍경이 더해져
외국인들이 많이 찾는 관광지
鹿児島県 (鹿児島市)
◾ 桜島(さくらじま)
- 원래는 섬이었으나 1911년 대분화 때의
용암 유출로 동쪽 오스미(大隅)반도와 연결
- 섬에는 北岳, 中岳, 南岳 등 3개의 화산이
있으며 특히 南岳는 현재도 활동을 계속
하며 분연을 뿜어내는 활화산임
- 카페리를 타고 섬을 관광할 수 있음
宮崎県 (高千穂町)
◾ 高千穂峡(たかちほきょう)
- 일본의 명승지이자 천연기념물
- 아소산(阿蘇山)의 분화로 형성된 V자형의
계곡
- 특히 마나이폭포(真名井の滝)주변은 뛰어난
아름다움을 자랑함
沖縄県 (本部町)
◾ 美ら海水族館 (ちゅらうみすいぞくかん)
- 츄라우미는 오키나와 전통어로 ‘아름다운
바다’를 뜻하며 풍성한 어종과 다채로운
생물이 서식하는 오키나와 바다를 그대로
재현해 인기가 있는 관광지
- 약 8m에 달하는 고래상어 등이 압권이며
일본 최대의 규모를 자랑 하는 수족관
일본 47개 都道府県, 각 지역별 특징을 살펴보는 랭킹 ○ 일본 각 지역 통계전문사이트 todo-ran.com에서 다양한 분야의 랭킹을 통해 각 지역의 특징을 공개
- 소득수준이 높은지역, 지역별 최저임금 순위, 경차비율이 높은지역, 한국인 비율이 높은 지역 등 다양한 랭킹을 알아봅니다!
3) 2015년 각 지역별 경자동차 비율 (경자동차보유대수/자동차보유대수)
- 전국 1위는 沖縄県으로 53.89%, 2위는 長崎県으로 50.63%를 기록 2개 현이 50%를 넘었음
- 가장 낮은 곳은 東京都로 15.15%, 그 외 神奈川県、千葉県、大阪府、埼玉県、愛知県 등에서 경자동차 비율이 낮음
- 同비율은 각 도시의 소득수준, 최저임금과 상관관계가 높아 소득수준과 최저임금이 낮을수록 경자동차 비율이 높았음
※ 출처 : 11위 이하는 링크 참조 http://todo-ran.com/t/kiji/10792 (자료
: 전국경자동차협회)
○ 인구편
1) 한국인 비율이 높은 지역 랭킹
- 日법무성에 따르면 일본에 거주하는 외국인 중 중국인 다음으로 한국인이 가장 많으며 2011년 기준 55만명이 거주하고 있는 것으로 조사
※ 출처 : 11위 이하는 링크 참조 (http://todo-ran.com/t/kiji/11618)
2) 100세 이상 고령자 비율이 가장 높은 지역 랭킹
- 日후생노동성은 2013년 9월 기준 100세 이상 고령자 통계를 발표
- 9월 기준 100세 이상 고령자 전체 인구는 54,397명으로 인구 10만명당 42.66명을 기록
- 비율이 가장 높은 곳은 島根県으로 인구 10만명당 82.46명을 기록했고, 가장 낮은 곳은 埼玉県으로 24.09명으로 조사됨
※ 출처 : 11위 이하는 링크 참조 (http://todo-ran.com/t/kiji/11099)
3) 인구증가율이 가장 높은 지역 랭킹
- 日총무성이 조사한 인구추계에 따르면 2003년부터 2013년까지 10년간 총인구는 99.75%로 0.25% 감소
- 同기간 인구증가율이 가장 높았던 지역은 東京都로 108.04%, 2위는 沖縄県으로 104.89%를 기록
- 3위부터는 神奈川県, 愛知県, 滋賀県, 千葉県, 埼玉県 順이었으며 수도권을 중심으로 한 인구증가세가 뚜렷이 나타나고 있음
- 반면 인구가 가장 많이 감소한 곳은 秋田県으로 지난 10년간 10%이상 감소해 89.97%를 기록했음
※ 출처 : 11위 이하는 링크 참조 (http://todo-ran.com/t/kiji/17181)
紅葉여행 2탄! 도쿄에서 즐기는 紅葉名所
○ 10월, 본격적인 紅葉의 계절이 되었습니다. 멀리가지 않더라도 도쿄에서 즐길 수 있는 紅葉名所를 소개합니다!
- 주말을 이용해 가족 분들과 함께 가을을 즐겨보세요!
- 도쿄 紅葉名所 -
지역
장소
비고
1
新宿区
明治神宮
外苑
◾ 神宮外苑(じんぐうがいえん)
- 드라마 HERO 등 TV에서 자주
소개되는 명소
- 紅葉시즌이 되면 반드시 소개
되는 장소로 노랑 한 가지 색
만으로 멋진 광경을 만들어냄
2
文京区
椿山荘
◾ 椿山荘 (ちんざんそう)
- 호텔 椿山荘의 2만평에 달하는
정원을 활용해 야간조명, 안개
연출 등 다양한 紅葉이벤트를 시행
3
文京区
六義園
◾ 六義園(りくぎえん)
- 낮에도 수려한 紅葉를 관람할
수 있으나 저녁 야간조명으로
호수에 반사되는 환상적인 모습이
하이라이트
4
三鷹市
井の頭
(いのかしら)
◾ 井の頭恩賜公園 (いのかしらおんしこうえん)
- 호수 주변을 걷거나 호수에서
보트를 타고 紅葉를 즐길 수 있음
- 시기 : 9월 하순 ~ 10월 하순
5
文京区
後楽
◾ 小石川後楽園(こいしかわこうらくえん)
- 紅葉명소로 인기가 높으며
산책을 하며 紅葉를 즐기는
운치 있는 장소
6
立川市
緑町
◾ 昭和記念公園(しょうわきねんこうえん)
- 은행나무를 시작으로 다양한
색상의 단풍나무들이 환상적인
광경을 연출하는 명소
일본 야경 Spot BEST 10
○ 여행전문기업 Tripadvisor社가 고객들의 평점을 기준으로 일본 10대 야경 스팟을 선정해 공개
- 해당 지역에 출장을 가거나 여행할 기회가 있다면 반드시 봐야할 장소
- 일본 야경 Spot BEST 10 -
지역
장소
비고
1
北海道
函館市
◾ 函館山(はこだてやま)
- 표고 334m에서 하코다테
시가지의 야경을 감상
- 나폴리, 홍콩의 야경과 함께
세계 3대 야경으로 불림
2
長崎県
長崎市
◾ 稲佐山(いなさやま)
- 전국적으로 유명한 야경지로
2012년부터 세계新3대 야경
으로 불리고 있음
3
兵庫県
神戸市
◾ 摩耶山(まやさん)
- 하코다테, 나가사키에 이은
일본 3대 야경으로 1,000만
달러의 야경으로 불리고 있음
4
北海道
札幌市
◾ 藻岩山(もいわやま)
- 홋카이도 3대 야경의 하나로
표고 531m의 전망대에서
삿뽀로 시가지의 야경을 감상
5
兵庫県
神戸市
◾ 六甲山(ろっこうさん)
- 1,000만불짜리 야경이라고
불리며 멀리 오사카灣 까지도
조망이 가능
6
北海道
札幌市
◾ 札幌JRタワー展望台
- JR타워 최상층에 있는 전망대
에서 삿뽀로 시가지를 360도로
관람할 수 있는 인기 야경스팟
7
東京都
港区
◾ レインボーブリッジ
- 무지개 색으로 빛나는 아름
다운 광경을 연출하며 특히
도쿄만의 여객선 등에서 바라
보는 야경이 일품
8
福岡県
北九州市
◾ 皿倉山(さらくらやま)
- 키타큐슈의 100억불짜리
야경스팟
- 산 정상에서 360도 파노라마로
야경을 감상할 수 있으며
케이블카를 타고 즐기는 것도
추천
9
神奈川県
横浜市
◾ 大さん橋(おおさんばし)
- 요코하마에 소재한 국제여객선 터미널로 터미널 옥상에서 미나토미라이를 바라보는 야경이 일품
9
東京都
新宿区
◾ 東京都庁舎(とうきょうとちょうしゃ)
- 높이 202m의 전망대에서
도쿄 야경을 감상할 수 있음
- 무엇보다 매력적인 것은
무료라는 것
8탄 : 간단한 다이어트로 가벼운 생활을!
○ 아무리 먹어도 살이 안 찐다는 고민! 너무 부럽습니다! 하지만 대부분의 사람들은 먹는 만큼 살이 찌며 어느 정도의 비만을 가지고 있습니다.
○ 흔히 비만을 나타낼 때 쓰이는 BMI지수(체질량지수)의 경우 18.5~23이 정상이고 23이 넘어가면 과체중에 해당됩니다.
※ BMI지수 : 몸무게 ÷ (m기준 키의 제곱)
※ 160cm, 60kg의 경우 : 60 ÷ (1.6*1.6) = 23.43 (과체중)
○ BMI지수 자체가 서양인 기준으로 만든 것으로 정확성에 대한 이견도 있지만 지금 위의 공식으로 계산을 해보면 50%이상의 분들은 과체중에 해당될 것이라고 생각합니다.
○ 흔히 다이어트를 한다고 하지만 얼마나 살을 빼야 다이어트일까요?
- 체중이 어느 정도인지와 관계없이 현재 시점보다 2~3kg내외만 줄여도 신체활동이 훨씬 가벼워집니다.
- 물론 BMI지수도 같이 낮아져 심혈관계 질환 등 각종 질환을 예방할 수 있는 것은 물론이죠!
○ 대부분의 분들이 다이어트를 하는 구체적인 방법을 모르거나 방법이 너무 복잡해 시도할 엄두를 내지 못하고 있습니다! 그래서 이번에는 쉽게 시행할 수 있는 다이어트 몇 가지를 소개합니다.
① 바나나 다이어트
○ 가장 쉽고 가장 간단하게 할 수 있는 대표적인 다이어트 방법으로 많은 연예인들이 시행하고 있음
○ 바나나의 효능
- 식이섬유 팩틴 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 기능을 원활하게 함
- 기타 낮은 칼로리로 인한 체중감량, 나트륨배출 등의 효과도 있음
○ 바나나 다이어트 방법
- 다이어트 방법은 간단함. 매일 아침 식사 대신 바나나 1~2개를 물과 함께 씹어 먹으면 끝!
- 바나나에는 양질의 탄수화물이 포함되어 있어 아침식사 대용으로 전혀 문제가 없으며 아침을 먹으면 속이 안 좋은 사람의 경우도 거부감 없이 섭취 가능
- 기간 중 가벼운 유산소 운동을 해주면 더욱 효과가 있음
⇒ 바나나 다이어트는 특별히 정해진 기간은 없음. 꾸준히 시행하면서 체중감량 수치를 확인하고 적절한 시기에 중단 가능
② 사과 다이어트
○ 원 푸드 다이어트의 대표적인 방법으로 약 3일간 시행해 큰 효과를 볼 수 있는 간편한 다이어트
○ 사과의 효능
- 혈관의 유해 콜레스테롤을 배출하고 유익한 콜레스테롤을 증가시킴
- 몸속의 독소를 배출하고 고혈압 치료, 뇌졸중 예방 등에 도움
○ 사과 다이어트 방법
- 3일간 사과와 물만 섭취 (공복감을 느낄 때마다 개수에 상관없이 섭취가능)
- 사과가 질릴 경우에는 스프, 주스 등으로 변형해서 섭취해도 무방
- 마지막 날 저녁에 올리브유(또는 참기름)을 한 숟가락 먹고 종료
⇒ 몸속의 독소와 위장의 노폐물 등을 배출해 오감을 깨우며 노폐물 배출만으로도 3kg내외의 다이어트 효과를 볼 수 있음
※ 주의사항
- 원 푸드 다이어트로 3일 이상 시행時 영양불균형이 심해질 수 있음
- 시행 중 장이 민감해져 변비 증상이 나타날 수 있으나 마지막 날 마시는 올리브유를 통해 배변기능은 정상으로 돌아옴
③ 황제 다이어트
○ 20년전 美애트킨스 박사가 개발한 방법으로 오로지 육류만을 섭취하는 다이어트
○ 육류만 섭취 한다는 것에서 황제 다이어트라 불리게 되었으며 이건희 회장의 다이어트 방법으로도 잘 알려져 있음
○ 황제 다이어트는 오로지 육류(단백질과 지방)만을 섭취해 탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하는 것으로 몸이 에너지원을 얻기 위해 체지방을 분해 할 수밖에 없는 상황을 만드는 것
○ 황제 다이어트 방법
- 보통 2주를 적정기간으로 시행하며 다음과 같은 식단으로 시행
ㆍ 아침 : 계란, 베이컨, 오이
ㆍ 점심 : 소고기·돼지고기(약 400g), 각종 야채
ㆍ 저녁 : 회, 오이, 각종 야채 등
⇒ 탄수화물을 제외한 단백질·지방·식이섬유는 섭취하며 2주 정도 유지하면 체지방 분해를 통한 체중감량 효과를 볼 수 있음
※ 주의사항
- 1일 탄수화물 섭취를 100g 이하로 줄이게 되면 산독증이 나타날 수 있어 신체의 이상이 느껴질 경우 바나나 1개 정도를 섭취
- 체중감량을 위해 지나치게 장기간 지속할 경우 요산수치 증가로 인한 통풍발생 등 부작용이 나타날 수 있음
- 또한 과도한 단백질 섭취는 간과 신장 등 장기에 부담을 줄 수 있으므로 2주 안쪽으로만 시행하는 것이 바람직
○ 어떠신가요? 생각보다 쉬운 다양한 다이어트 방법들이 있습니다!
○ 하지만 어떠한 다이어트도 본인의 의지와 자기관리가 반드시 전제가 되어야 합니다.
- 또한 기간 중 적절한 유산소 운동 (하루 30분 걷기 등)을 병행하여 효과를 높일 수 있습니다.
○ 연일 계속되는 야근과 야식, 飲み会 등으로 무거워져 있는 우리 몸, 2~3주 만 투자에 가벼운 생활을 유지하시기 바랍니다.
일본 47개 도도부현의 역사와 문화, 볼거리, 먹거리를 소개하는 페이지로 제7편 나가노현의 지리, 역사, 산업에 이어 이번달은 제7-2편과 3편 나가노현의 볼거리와 먹거리를 소개합니다. 지역별로 특이한 풍물이나 맛집 등에 대하여 소개하고 싶은 경우 메일로 보내주시기 바랍니다. 채택된 원고에 대하여 소정의 선물을 증정합니다. 감사합니다.
투고처 : kobajapan@kita.net
■ 千葉県 (치바현)의 볼거리
○ 東京ディズニーリゾート (도쿄 디즈니 리조트)
ㅇ 두말 할 것 없이 치바현에서 가장 인기 있는 곳은 디즈니 리조트
ㅇ 디즈니 랜드(Land)와 씨(Sea)로 구성되어 큰 인기를 얻고 있으며, 재방문 고객도 다수
ㅇ 관광객이 많아 항상 붐비므로, 이용 전 ‘디즈니 어플(날짜별 예상 혼잡도 등 정보안내 어플)’을 이용하면 편함
ㅇ 입장료는 6,900엔으로, 2일, 1달, 1년 등 기간별 가격도 존재
○ ふなばしアンデルセン公園 (후나바시 안데르센 공원)
ㅇ 치바현 후나바시시(船橋市)에 있는 공원으로 후나바시시는 덴마크의 Odense市와 자매도시이며, 동화작가 안데르센이 Odense市 출신인 것에서 기인해 1996년 현재의 이름으로 개명됨 (舊ワンパク王国)
ㅇ 특히 여행전문사인 트립어드바이저가 발표한 ‘세계의 인기 관광지 2015’ 테마파크 부문에서는 오사카의 유니버설 스튜디오 재팬을 제치고 도쿄 디즈니랜드, 도쿄 디즈니 씨에 이어 일본內 3위를 기록한 인기 관광지
ㅇ 또한 2015년 아시아 인기 테마파크 10위에도 선정되었음
○ 佐原のまちなみ (사와라노 마치나미)
ㅇ 사와라는 치바현 북동부에 있던 市였으나 현재는 香取市(かとりし)로 통합
ㅇ 사와라는 과거 운하를 이용해 번영했으며 에도(江戸) 못지않은 발전을 누렸던 곳으로 당시 받아들인 에도문화에 독자적인 문화를 결합시켜왔음
ㅇ 당시 들어섰던 상가와 주요 건축물이 아직도 잘 보존되어 역사적 모습을 느낄 수 있으며 관동지방에서는 최초로 ‘중요전통적건조물군보존지구’로 등록됨
ㅇ 약 1시간 내외로 전통 건축물 지구를 둘러볼 수 있으며 시간이 넉넉하다면 배를 타고 운하를 유람하는 것도 좋은 추억이 될 수 있음
○ 海ほたる (우미 호타루)
ㅇ 도쿄만아쿠아라인(東京湾アクアライン)의 중간에 위치하고 있는 거대한 인공섬으로 터널에서 다리까지 부분이 약 650m, 전폭이 약 100m인 장방형의 섬. 주차장은 총 5층으로 1층~3층은 주차장, 4~5층은 영업시설로 구성되어 있음
ㅇ 도쿄만아쿠아라인은 도쿄만(東京湾) 중앙부를 횡단하는 약15km의 유료도로이며 도쿄, 카나가와현(神奈川県)과 치바현(千葉県)을 잇는 드라이브 코스로서 유명
ㅇ 우미호타루 내에는 당시 지하터널을 공사한 각종 기자재 들을 전시하고 있으며 ‘바다 안경’, ‘행복의 거울’ 등 볼거리도 다양
ㅇ 특히 4층 레스토랑에서 판매하는 ‘あさりうどん’은 시원한 국물이 일품
○ 千倉の花畑 (지쿠라 꽃밭)
ㅇ 각 농장에 형형색색으로 만발한 꽃과, 바다의 조합이 사진 촬영 장소로 최고의 인기를 끌고 있음
ㅇ 지쿠라는 겨울에도 따뜻한 곳으로 밭 근처의 ‘플라워 라인가’에서는 꽃 파는 노점이 늘어서 있음
ㅇ 특히, 시라마즈(白間津)의 경우 바다쪽과 산쪽 모두 꽃밭으로 장관을 이루고 있음
○ 鋸山（노코기리야마）
ㅇ 노코기리야마는 치바현 훗쓰시에 있는 산으로 로프웨이로 등정이 가능함
ㅇ 정상에서는 육안으로 후지산이나 스카이트리도 조망이 가능
ㅇ 정식 명칭은 乾坤山(けんこんざん)이며, 에도시대에 谷文晁(타니 문조)가 일본 명소 80명산으로 꼽았지만, 深田久弥(후카다큐야)가 다시 일본 100명산을 선발할 때 탈락
ㅇ 노코기리야마에는 바위를 조각한 대불을 포함해 경내 다양한 불상이 있는 日本寺(일본사)가 있음
○ 東京ドイツ村 (도쿄 독일 마을)
ㅇ 치바현 키사라즈에 위치한 도쿄 독일 마을
ㅇ 봄~여름엔 꽃, 겨울에는 일루미네이션으로 많은 관광객들에게 인기
ㅇ 놀이기구, 동물원, 퍼터골프장을 비롯해 다양한 산책로, 호수, 잔디밭이 있어 주말 가족 나들이하기 좋은 공원
○ 市原ぞうの国 (이치하라 코끼리 나라)
ㅇ “별이 된 소년”으로 유명해진 ‘이치하라 코끼리 나라’
ㅇ 이곳에서는, 코끼리의 다양한 퍼포먼스를 볼 수 있음(쇼, 리프팅, 라이딩)
ㅇ 코끼리 이외에도 침팬지나 수달 등, 일반적인 동물들도 있음
■ 千葉県 (치바현)의 먹거리
○ 成田うなぎ (나리타 우나기)
ㅇ 養殖으로 어디에서나 우나기를 맛볼 수 있게 되기 전부터 나리타에서는 우나기 요리가 성행해 왔음
ㅇ 특히 약 800m거리의 成田山表参道에는 예전부터 여관, 음식점 등이 늘어서 있었으며 약 60개에 달하는 점포에서 우나기 요리를 판매, 우나기 점포가 이렇게 밀집되어 있는 지역은 일본 전국적으로도 흔치 않음.
ㅇ 또한 매년 여름에는 우나기 마쯔리가 개최됨
ㅇ JR成田駅에서부터 시작되는 나리타산오모테산도에는 다양한 상점과 연간 천만명 이상이 참배하는‘나리타산 신쇼지(成田山新勝寺)’등의 관광명소도 있음
○ 勝浦タンタンメン (카츠우라 탄탄멘)
ㅇ 탄탄멘이라 하면 보통 참깨를 사용하는 것이 일반적이지만, 카츠우라 탄탄멘은 참깨를 사용하지 않고 고추기름, 양파, 다진 돼지고기를 사용함
ㅇ 바다에서 일하는 카츠우라의 어부들의 몸을 녹여주는 카츠우라 특유의 메뉴
○ 鴨川プリン (카모가와 푸딩)
ㅇ 일본의 낙농 발상지로 일컬어지는 ‘카모가와(鴨川)’
ㅇ 그 곳에서 자란 닭의 달걀과 우유로 만들어진 것이 바로 카모가와 푸딩
ㅇ 미네랄 함유량이 높은 흑설탕을 사용하여, 흑색을 띄고 있는 것이 특징
ㅇ 건강식으로도 알려져 있음
○ ホワイト餃子 (화이트 교자)
ㅇ 치바 현민이라면 당연히 알고 있는 ‘화이트 교자’
ㅇ 빵 혹은 고기만두라고 착각할 정도로 두꺼운 피가 특징
ㅇ 겉은 바삭바삭하고, 안은 쫀득쫀득하여, 훌륭한 식감을 자아냄
ㅇ 육즙도 풍부하며, 가정식으로도 자주 먹는 현민 대표 음식
○ 落花生パイ(땅콩 파이)
ㅇ 치바현은 땅콩으로 유명함
ㅇ 치바현 산 중에서도 엄선된 땅콩으로 바삭함과 향긋함을 살려 파이로 구워낸 것이 이 땅콩 파이
ㅇ 버터의 부드러움과 땅콩의 풍미가 가미되어있으며, 홍차나 커피와 잘 맞음
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한일국교정상화 50주년 기념행사 ‘일한우호교류의 장’ 성황리에 종료
최근 중국경제의 변화와 일본의 대응
O 데미오재팬(주) 차봉석 대표 - 환경경제인상 수상 
❚ 盾に取る (たてにとる) : 구실로 삼다, 트집거리로 삼다
空き家 빈집
※ 출처 : 후생노동성
※ 출처 : 11위 이하는 링크 참조 
